Workshop om autistisk selfcare

Vill du delta i en gratis workshop om autistisk selfcare?

Det är viktigt att ta hand om sig själv. Detta kan vara särskilt svårt som autist. Du har kanske fått lära dig att du är fel och att dina behov är trams. Du har kanske kämpat med skola, arbetsliv och privata relationer. Under sådana omständigheter är det lättare sagt än gjort att ta sina behov på allvar och vara snäll mot sig själv.

Selfcare har fått lite dåligt rykte på grund av att det har blivit en industri: ta ett bubbelbad så blir du av med stressen! Gör mindfulness! Konceptet selfcare har dock djupare rötter. Audre Lorde, som var en amerikansk svart lesbisk poet verksam under 60-, 70- och 80-talet, beskrev selfcare som en radikal handling som var alldeles nödvändig för att hon skulle kunna kämpa vidare i ett samhälle där hon möter förtryck och fördomar.

Vi autister kan ofta hitta effektiva strategier för att må bättre i vardagen. Stimming är ett exempel. Specialintressen är ett annat. Om du tänker utanför boxen kan du säkert komma på mer.

Vad är det för workshop?

Workshopen äger rum 24 januari 18.00-20.00. Den är digital och helt gratis.

På workshopen kommer det att vara både föreläsningssekvenser och interaktiva delar där ni diskuterar med varandra i mindre grupper. Du förväntas ha ljud och kamera på.

Vem kan delta?

Autistiska kvinnor och icke-binära är välkomna. Du behöver inte ha en formell diagnos.

Vem ligger bakom detta?

Jag är beteendevetare och driver företaget Inclusive Insights som arbetar med jämlikhetsfrågor. Bland annat föreläser jag om autism och arbetar som konsult.

Tidigare har jag lett en samtalsgrupp om känslor för autistiska kvinnor och icke-binära. Den var uppskattad och jag har snickrat vidare på vad vi autister skulle kunna behöva för att må bättre. Detta har lett fram till att jag utvecklar en kurs i autistisk selfcare: hur kan vi ta hand om oss själva?

Workshopen är en del i utvecklingen av kursen. Jag behöver input från andra autister. Vilka delar är intressanta? Vad saknas? Vilka är dina bästa selfcare-tips? Genom att delta i workshopen är du delaktig i att ta fram en bra och relevant kurs. Samtidigt får du med dig vad jag hoppas är bra och användbara tips.

Jag driver visserligen ett företag, men kursen som utvecklas kommer att vara gratis. Du ska inte behöva ha pengar för att lära dig autistisk selfcare.

Hur anmäler jag mig?

Du fyller i det här formuläret.

Några dagar innan kommer jag att skicka möteslänk och schema för workshopen. Efter workshopen kommer du att få en anonym enkät som jag blir glad om du fyller i.